DBT-grupp dag ett
Idag var det min första dag med DBT-grupp. Till att börja med hade jag vaknat kl 04:00, så förutsättningarna var inte optimala. Det hela gick sådär.
Jag kände mig lost och efterbliven när de andra (som har gått längre) använde DBT-termer jag inte förstod och jag mådde så dåligt att jag inte kunde koncentrera mig. När en behandlare såg mig i ögonen höll jag på att börja gråta. Det var tufft att sitta där i två timmar, och jag känner nästan att jag inte vill tillbaka. Men nästa gång blir det nog mycket lättare.
Ge det några gånger! För mig tog det lång tid innan det kändes bra. Innan jag förstod alla termer. Men när det väl blev bra, då blev det riktigt bra!
<3